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- 880 mg hochwertiges Creatinmonohydrat pro Kapsel
- einfache Dosierung
- erhöht die körperliche Leistung bei Schnellkrafttraining
- Inhalt: 304 g (300 Kapseln á 1013 mg)
Kreatin Kapseln von Mammut
Die Creatin Kapseln von Mammut Nutrition sind eine super Alternative zu Creatinpulver in Hinblick auf eine einfache Dosierung. Creatin ist eine körpereigene Substanz, deren Verzehr die körperliche Leistung während kurzer, hochintensiver, wiederholter Trainingseinheiten erhöht. Im Leistungssport ist die Einnahme von Creatin deshalb weit verbreitet. Es wird in der Leber aus drei Aminosäuren gebildet. Eine davon, Methionin, kann der Körper nicht selbst herstellen. Sie muss mit der Nahrung aufgenommen werden. Neben der körperlichen Eigenproduktion bezieht der Körper einen Teil des Creatins aus der Nahrung, wo es besonders in rotem Fleisch vorkommt. Creatin sollte am besten kurweise angewendet werden. Hierunter versteht sich die Einnahme über vier bis sechs Wochen, gefolgt von einer etwa sechswöchigen Pause. Bei einer erhöhten Creatinzufuhr ist es auch sehr wichtig, genug Flüssigkeit aufzunehmen.
Es wird empfohlen täglich 4 Creatin Kapseln von Mammut Nutrition, das entspricht 3,5 g Creatin, einzunehmen. Die positiven Wirkungen von Creatin stellen sich bei einer täglichen Aufnahme von 3 g ein. Creatin ist nur für Erwachsene bestimmt, die einer intensiven, körperlichen Betätigung nachgehen. Nicht für Kinder und Jugendliche geeignet.
| Nährwerte | pro 100g | pro Portion |
|---|---|---|
| Brennwerte | 255 kJ/60,9 kcal | 7,8 kJ/1,8 kcal |
| Eiweiß | 10,1 g | 0,3 g |
| Kohlenhydrate | 0 g | 0 g |
| Fett | 2,1 g | < 0,1 g |
| Creatinmonohydrat | 86,9 g | 2,64 g |
Zutaten: Creatinmonohydrat (86,9 %), Gelatine (Kapsel), Trennmittel: Magnesiumstearat.
Es kann zu einer Gewichtszunahme kommen.
Für Kinder und Jugentliche nicht geeignet.
