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Der Musculus trapezius (lat.: Trapezmuskel; seiner Form wegen auch Kapuzenmuskel oder Kappenmuskel genannt) verdankt seinen Namen dem Umstand, dass die beiden dreieckigen Einzelmuskeln der linken bzw. rechten Seite zusammen ein Trapez formen.

Der Muskel besteht beim Menschen aus drei Teilen:

Funktion

Der Musculus trapezius ist verantwortlich für

 

Von „http://de.wikipedia.org/wiki/Musculus_trapezius



Rücken- und Schultertraining

Rückemuskulatur trainieren - Ausführung: Gerade auf die Bank setzten und die Stange mit etwas mehr als schulterbreitem Griff fassen. Die Stange bis zur Brust ziehen, dabei den Oberkörper etwas zurücklehnen Anschießend s...

Schultern trainieren - Ausführung: Mit leicht gespreizten Beinen aufstellen und die Langhantelstange mit engem Griff am ausgestreckten Arm halten. Die Hantel bis vor das Kinn ziehen, wobei Sie während der Bewegung d...

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