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Ein kleines DIN A5 Logbuch zum Eintragen Ihrer Trainingsmethoden. Ideal zur Überwachung Ihrer Fortschritte beim Training sowie Kontrolle des Erfolges von eingenommenen Supplementen.
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Voller Bewegungsradius bei jeder Wiederholung Nach jahrelangem Training und Herumschlagen mit Viertelwiederholungen halben Wiederholungen u.s.w., wurde eine Sache klar. Das Ziel ist optimale Belastung und maximale Ermüdung des Muskels. Das kann nur erreicht werden, indem das System von Hebeln, aus denen ein Körperteil besteht, in der Art genutzt wird, in der es funktionieren soll, nämlich durch all ihre Winkel und Streckungen. Also nutzen Sie bei jeder Bewegung immer- einen vollständigen Bewegungsumfang.
