Meistens beinhalten Hormonbooster Steroidsaponine, pflanzliche Alkaloide, die dem Testosteron ähnlich sind. Diese Steroidsaponine kommen vor allem in Tribulus Terrestris (auch Tribosteron), Maca (Peruanischer Ginseng) und Fenugreek vor.
Eine einfache Möglichkeit für Sportnahrung unterwegs sind Fitnessriegel. Für verschiedene Ansprüche gibt es auch verschiedene Fitnessriegel: Proteinriegel oder Low Carb Riegel sind optimal für Zuckerfreie Sportlernahrung. Energieriegel wie von Powerbar sind ideal für Ausdauersportler.
Kreatin ist ein natürlicher Bestandteil unserer Nahrung und eine im Körper vorkommende Substanz, die eine essentielle Rolle im Energiestoffwechsel spielt. Creatin steigert besonders die Leistungsfähigkeit bei Kraft- und Ausdauersportlern und verkürzt die Erholungszeit nach intensivem Training oder Wettkampf.
Weight Gainer - Energie für das Muskelaufbautraining ! Weght Gainer sind energiereiche Verbindungen von Kohlenhydraten und Proteinen. Besonders für den Aufbau von Körpermasse bzw. Muskelmasse sind Weight Gainer unentbehrlich. Besonders zu empfehlen für Ausdauersportler ist VITARGO.
Kre - Alkalyn wandelt sich nicht wie einfaches Kreatin in Flüssigleiten zu Kreatinin um. Durch die ph-stabile Pufferung bleibt es auch im Blut stabil. dadurch kann Kre-Alkalyn wesentlich effektiver in die Muskelzellen aufgenommen werden.
Ironbody HARDCORE Creatin besteht zu 50% aus Creatin-Ethyl-Ester (CEE) und 50% Creatinmonohydrat. CEE bietet Vorteile, ähnlich dem Kre-Alkalyn. Einer Aufschwemmung des Körpers durch übermäßige Wassereinlagerung wird vorgebeugt und die Aufladephase ist kürzer. Zudem wird CEE besser vom Körper resorbiert und ist eine Alternative für Sportler, die bei herkömmlichen Creatin mit Unverträglichkeiten reagieren.
Der neue HARDCORE Aminosäure - Komplex von Ironbody hat die höchste biol. Wertigkeit, die laut Fachpresse auf dem Supplementemarkt möglich ist (BV=136) !
Geeignet für alle leistungsorientierten Bodybuilder, denen nur Beste gut genug ist
Übertraining vermeiden Ich sehe Kerle, die sich selbst töten. Sie pumpen und pumpen und pumpen. Bizeps und Trizeps sind sehr kleine Muskeln, die sehr schnell zum Siedepunkt gebracht werden können und sie zu zwingen, den Punkt zu überschreiten, bewirkt das Gegenteil des erwünschten Effekts. Ich empfehle, die Arme einmal pro Woche zu bearbeiten, das reicht. Wenn Sie ein erfahrener Bodybuilder sind, können Sie insgesamt je 15 Sätze für Trizeps machen, aber für die Arme müssen die Wiederholungen wirklich kontrolliert sein. Also halte ich meine im Bereich von 10-12 und mache jede, als ob es meine letzte wäre.
