Weight Gainer Shop

Weight Gainer sind energiereiche Mischungen für den Masseaufbau, bestehend aus Kohlenhydrate, Eiweiß, Aminosäuren und meist auch Creatin.
Die verschiedenen Gainer haben unterschiedliche Verhältnisse von Kohlenhydraten zu Eiweißen, je nach Bedarf. Als Grundsatz gilt: Je höher der Anteil an Kohlenhydraten, desto schneller steht dem Körper nach der Einnahme Energie zur Verfügung und umso schneller kann der Masseaufbau stattfinden.

Ernährung und Weight Gainer

Um effektiv einen schnellen Masseaufbau zu erreichen, sollten Gainer aber nicht als Mahlzeitenersatz verwendet werden. Vielmehr sollte die Einnahme zwischen den Mahlzeiten sowie unmittelbar nach dem Training erfolgen. Auch sollte man weiterhin viel Essen, auch "über den Hunger hinaus". Manche Sportler ersetzen einfach ihre Mahlzeiten mit Weight Gainern, was jedoch kontraproduktiv ist.

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Wichtige Hinweise: Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrsmenge darf nicht überschritten werden! Nicht als Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung verwenden. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern lagern. Wenn nicht anders angegeben, Lebensmittel nach dem Öffnen innerhalb von 3 Monaten aufbrauchen und das Produkt geschlossen, trocken, lichtgeschützt und bei Raumtemperatur (15-20 Grad Celsius) lagern. Die Wirkung von Kreatinprodukten stellt sich ab einer täglichen Verzehrmenge von 3g Kreatin ein. Für dieses Produkt gilt: Erhöhter Koffeingehalt. Für Kinder und schwangere oder stillende Frauen nicht empfohlen.