Ernährung

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Erfahren Sie alles über die Herstellung von Wheyprotein, von der Trennung von Casein und Molke bis zur Mikrofiltration und Geschmacksoptimierung. Ideal für Bodybuilder und Sportnahrungskäufer.

Entdecken Sie die vielfältigen Vorteile von Omega-3-Fettsäuren für Sportler. Erfahren Sie, wie diese essenziellen Fettsäuren die sportliche Leistung verbessern und die Regeneration unterstützen.

Entdecken Sie, wie verschiedene Proteine zum Muskelaufbau beitragen. Erfahren Sie alles über Bioverfügbarkeit, Aminosäureprofile und wie Sie die richtige Proteinquelle wählen.

Entdecken Sie fortgeschrittene Strategien für Cardio-Training und Ernährung, um Ihre Ausdauerleistung zu maximieren und schnell zu regenerieren.

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In Zeiten der Gewichtsreduktion ist die richtige Nährstoffwahl entscheidend, um beeindruckende Ergebnisse zu erzielen. Deshalb habe ich für dich den "Optimalen Fettabbau-Shake" kreiert, der idealerweise direkt nach dem Training...

Einer der meistdiskutierten Aspekte im Bereich der Sporternährung ist die Bedeutung von Kohlenhydraten, besonders wenn es um Muskelaufbau geht. Kohlenhydrate haben eine zentrale Rolle in der Sporternährung, und obwohl...

Mit Aminosäuren kannst du den Muskelaufbau gezielt unterstützen. Mit einer ausgewogenen und gesunden Ernährung bringst du dein Training auf ein Maximum. Aminosäuren helfen dir bei der Regeneration und lassen...

Wenn dein Körper auf den „Muskelabbau“-Modus umschaltet, dann beginnt er im Gegensatz zur allgemeinen Vorstellung nicht damit, das ungewollte Fett abzubauen, sondern deine Muskeln, die du dir so hart...

Das Jahr 2018 geht zu Ende – wie jedes Jahr interessieren sich wieder mehr Menschen für gesunde Ernährung und stolpern dabei unweigerlich über veraltete Ernährungsmythen, die fahrlässig im Internet...

Finde dich zurecht in der Welt der Fettburner! Wie verlierst du am besten Gewicht? Welches Fettburner (engl.: Fatburner) Produkt ist das effektivste zur Fettverbrennung? Wie viel musst du von...

Mit dem neuen Protein Power gibt es ab sofort ein günstigen Protein aus Casein, Whey und Soja mit einem Eiweißanteil von 75% und zusätzlich mit Arginin und Glutamin angereichert....

Zum Thema Süßstoffe gibt es unzählige Meinungen und Erkenntnisse. Für die Einen sind Süßstoffe krebserregend und Auslöser für Hungerattacken. In der Wissenschaft jedoch gibt es für die derartige Behauptungen...

Ein positiver Einfluss auf die Gesunderhaltung und Regeneration durch eine Mikronährstoff – Supplementierung wird von den Gegnern der Nahrungsergänzungsmittel bestritten. Die meisten Studien jedoch werden mit Nichtsportlern durchgeführt. Sie...

Aminosäurenprodukte gibt es als Tabletten, Pulver, Drinks, Trinkfläschchen oder Kapseln. Aminosäuren sind Eiweißbausteine. Im Gegensatz zu Eiweißquellen aus Lebensmitteln (Milchprodukte, Fleisch, Fisch usw.) müssen Aminosäurenprodukte vom Körper nicht mehr...

Da sich die Anzahl der Übergewichtigen trotz Verringerung des Fettanteils in der Nahrung nicht verringert hat, sind einige Ernährungsexperten der Meinung, dass nicht das Fett, sondern die Kohlenhydrate die...