Carboloading mit Chrom, Kalium und Eiweiß
Carboloading ist die Bezeichnung für die Einlagerung von Kohlenhydraten (Glykogen) zur Energiebereitstellung...
Kohlenhydrate – das Muskelbenzin für Ausdauersportler
Die Ernährung für Freizeitsportler sollte sich an der so genannten „Healthy Living“-Pyramide...
Richtige Ernährung für Ausdauer – und Fitness Sportler
Wer Auto fährt, weiß genau, welcher Treibstoff zu tanken ist. Wird nicht...