Mein Fitnessstudio hat immer noch geschlossen
Den lästigen Ausreden endlich ein Ende setzen – mit diesem Text schaffst...
Cardiotraining – für deinen Sommer – Body
Die ersten Sonnenstrahlen verschönern endlich wieder unser Leben. Die Abende werden länger...
So schützt Du deine Gelenke bei hoher Intensität
Training mit Köpfchen für maximalen Erfolg und schone deine Gelenke! In der...
Das Trainingslevel halten
Das kennt sicher jeder: in stressigen oder zeitaufwendigen Situationen hat man mehr...
PITT – Workout für Fortgeschrittene
Seit einiger Zeit geistert der Begriff des PITT durch Fitness- und Bodybuildingforen....
Fitness für den Rücken: Worauf muss ich achten?
Rückenbeschwerden sind in Deutschland inzwischen zu einer echten Volkskrankheit geworden, welche nicht...
3er-Split − Muskelaufbaumethode für Fortgeschrittene
Hartes Training – harte Muskeln? Nicht ganz! Nur das richtige Training stählt...
Welches Training zum Fettabbau?
Wichtigste Regel vor dem Training: wenig Kohlenhydrate – viel Eiweiß – wenig...
das richtige Training und die optimale Ernährung
Der Sportler muss einerseits adäquat trainieren und andererseits das verzehren, was er...
Die Grundlagen des Muskelaufbau-Trainings
Progressives Überlastungstraining – Grundlage für Muskelwachstum Nur durch ständig neue Trainingsreize wird...