Dein Workout im Hotelzimmer: Effektives HIIT-Training im Urlaub
Erfahre, wie du mit HIIT-Training im Hotelzimmer auch im Urlaub fit bleibst. Unsere Tipps und Routinen für effektive Workouts ohne Geräte und Gewichte – ideal für Bodybuilder und Fitnessenthusiasten.
Mythen und Fehler beim Fettabbau – Teil 2
Entdecke bei Ironbody die Wahrheit über Fettabbau und vermeide gängige Fehler. Lerne, wie du mit einem fundierten Ansatz aus Ernährung und Training effektiv Fett abbauen kannst.
Mythen und Fehler beim Fettabbau – Teil 1
Entdecke bei Ironbody die Wahrheit über Fettabbau und Gewichtsreduktion. Lerne, wie du Mythen entlarvst und mit einem ganzheitlichen Ansatz aus Ernährung und Training deinen Körper effektiv formst.
Welches Training zum Fettabbau?
Wichtigste Regel vor dem Training: wenig Kohlenhydrate – viel Eiweiß – wenig Fett plus L-Carnitin. Welches Training zuerst? Zum Gewichtsverlust inklusive Gewebe-straffung sind Fatburnertraining (Stepper, Ergometer usw.) und Training...