Winter – Cocktail

Bei diesem Sauwetter da draußen empfehlen wir den Chocolate – Coffee – der süße Muntermacher für Zwischendurch!

Zutaten

  • 100 ml fettarme Milch (1,5%)
  • 100 ml fettarmer Naturjoghurt (1,5%)
  • 1 EL Erdnussbutter
  • 1-2 TL Instand-Kaffee
  • 30 g Premium Pro Milchschokolade
  • 6 EL Crushed Ice

Zubereitung

Die Milch, den Joghurt und das Proteinpulver miteinander verrühren. Die Erdnussbutter, den Instand-Kaffee und das Crushed Ice hinzufügen, alles mit dem Mixer vermischen und den Cocktail genießen.

Nährwerte

Nährwertangabe pro 100 g
Kohlenhydrate 7,4 g
Eiweiß 13,6 g
Fett 5,5 g
Brennwert 137 kcal/574 kJ
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cocktail Archive - IRONBODY - Fitness und Ernährungs Blog

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