Kohlenhydrate – das Muskelbenzin für Ausdauersportler
Die Ernährung für Freizeitsportler sollte sich an der so genannten „Healthy Living“-Pyramide...
Ernährung für die Fettverbrennung – Fatburning
Grundlagen Der Körper verbrennt Nährstoffe in folgender Reihenfolge: Zunächst die Kohlenhydrate. Sie...
das richtige Training und die optimale Ernährung
Der Sportler muss einerseits adäquat trainieren und andererseits das verzehren, was er...