Die Bedeutung von Kohlenhydraten im Muskelaufbautraining
Einer der meistdiskutierten Aspekte im Bereich der Sporternährung ist die Bedeutung von...
Mein Fitnessstudio hat immer noch geschlossen
Den lästigen Ausreden endlich ein Ende setzen – mit diesem Text schaffst...
Das Trainingslevel halten
Das kennt sicher jeder: in stressigen oder zeitaufwendigen Situationen hat man mehr...
PITT – Workout für Fortgeschrittene
Seit einiger Zeit geistert der Begriff des PITT durch Fitness- und Bodybuildingforen....
Fitness für den Rücken: Worauf muss ich achten?
Rückenbeschwerden sind in Deutschland inzwischen zu einer echten Volkskrankheit geworden, welche nicht...
3er-Split − Muskelaufbaumethode für Fortgeschrittene
Hartes Training – harte Muskeln? Nicht ganz! Nur das richtige Training stählt...
Gesund und fit durch richtiges Training und Ernährung
Sport macht am meisten Spaß, wenn er regelmäßig und beschwerdefrei ausgeübt werden...
Richtige Ernährung für Ausdauer – und Fitness Sportler
Wer Auto fährt, weiß genau, welcher Treibstoff zu tanken ist. Wird nicht...
Sonderfall Hardgainer
Was ist ein Hardgainer ? Als Hardgainer werden Trainierende im Bodybuilding und...
Nichts essen bringt nichts!
Nach dem Fatburnertraining zu hungern, um eventuell noch mehr Fett abzubauen –...