Aminosäuren zum Muskelaufbau kaufen

Aminosäuren

Soll man Aminosäuren zum Muskelaufbau kaufen?

Zum Erhalt und erst recht zum Muskelaufbau ist Eiweiß der essentielle Nährstoff den Bodybuilder kaufen. Im Gegensatz zu Proteinen, die ja bekanntlich aus Aminosäuren bestehen, sind diese bereits in Peptide aufgespalten. Eiweiß setzt sich zusammen aus 22 Aminosäuren, wobei acht davon für unseren Körper unentbehrlich (essentiell) sind. Tagtäglich kaufen und verzehren wir Eiweiß in Form von Milchprodukten, Hühnereiern, Fisch, Fleisch oder Hülsenfrüchten, ohne die Bedeutung dieses wichtigen Baustoffes Aminosäuren zu kennen.

Also nur Aminosäuren kaufen?

Nein, das wäre nicht nur unvorteilhaft dür diverse Stoffwechsel und Verdauungsvorgänge, sondern auch zu teuer. Sportler in Kraftdisziplinen, deren Ziel der Muskelaufbau ist, aber auch Ausdauersportler sind wegen eines höheren Verbrauchs auf Aminosäuren angewiesen. Viele Besucher in Fitnesscentern haben viel positives über Eiweiß und Aminosäuren gehört und wollen deshalb Aminosäuren kaufen. Nichtsportler, ältere Menschen und Genesende sind sich der Wirkung von Aminosäuren bisher eher weniger bewusst, da vielleicht zu wenig darüber publiziert wird.

Eine ausreichende Zufuhr an lebenswichtigen Aminosäuren ist, auch bei hohem Arbeitspensum und Stress, durchaus möglich. Ob in Form eines Proteinshakes zum Muskelaufbau, Proteinriegels oder für die besonders anspruchsvollen Sportler, auch als reine Aminosäureformula in Tab-Form. Jeder hat die  Möglichkeit, sich ausreichend zu versorgen und Aminosäuren zu kaufen.

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Zufuhrzeitpunkte und Zufuhrmengen von Aminosäuren

Aminosäuren zum Muskelaufbau sind die Bausteine der Proteine. Sie sollten zusammen mit einem Gainer, mit mindestens 20% Proteinanteil, vor dem Training eingenommen werden. Dieses Verfahren belastet den Verdauungstrakt nicht, hilft aber Muskeln aufzubauen. Nach dem Training empfehlen wir einen Eiweißshake oder BCAA-Tabletten (verzweigtkettige Aminosäuren) zu kaufen.

Immer wenn nicht genügend Protein aufgenommen werden kann, sollten mindestens 1,5 g Aminosäuren pro 10 kg Körpergewicht zugeführt werden. Auch zur Anreicherung von proteinarmen Speisen können Sie Aminosäuren kaufen.

Ein 70 kg schwerer Kraftsportler sollte demnach ca. 7 Tabletten (ä 1500 mg Aminosäuren) z.B. vor dem Training zuführen. Aminosäurenpräparate besitzen den Vorteil, dass sie den Muskeln schnell zur Verfügung stehen, da sie quasi vorverdaut sind. Besonders wenn o.g. Einnahmetipps beachtet werden, können Sie das Muskelwachstum auf sichere Art und Weise beschleunigen.

Beim Kaufen von Aminosäuren unterscheidet man zwischen

essentielle Aminosäuren: Die Aufnahme dieser Aminosäuren ist für den Menschen notwendig, da sie nicht vom Körper selbst hergestellt werden können. Dazu gehören die Aminosäuren L-Lysin, L-Isoleucin, L-Leucin, L-Methionin, L-Threonin, L-Valin, L-Trytophan und L-Phenylalanin

nicht-essentielle Aminosäuren: Können vom Körper selbst hergestellt werden. Die separate Zufuhr dieser Aminosäuren ist also nicht notwendig.

semi-essentielle Aminosäuren: Der Kauf und die Einnahme dieser Aminosäuren ist zwar für den menschlichen Körper normalerweise nicht notwendig, aber unter bestimmten Bedingungen werden diese essentiell, z.B. im Sport, bei Stress, Krankheiten. Zu dem semi-essentiellen Aminosäuren gehören L-Glutamin, L-Arginin und L-Histidin. Dass heißt, der Körper kann nicht (schnell) genug diese Aminos produzieren und man muss diese extra zuführen.

Mit welchen Lebensmittel kann jeder Aminosäuren kaufen

Einen hohen Anteil an Aminosäuren haben unter anderem die Lebensmittel Fleisch, Eier, Fisch und Produkte aus Milch. Diverse pflanzliche Lebensmittel liefern ebenfalls viel Proteine zum Muskelaufbau, und damit auch Aminosäuren. Hier wären vor allem die Hülsenfrüchte wie Erbsen, Bohnen und Linsen zu nennen. Aber auch Nüsse gehören dazu.

Sportlernahrung in Form von Aminosäuren

Aminosäure Präparate bilden eine sehr beliebte Gruppe der Sportlernahrung und werden auch oft gekauft. Obwohl diese viele positive Eigenschaften für den Menschen haben, können sie doch keine gesunde und abwechsungsreiche Ernährung ersetzen. Wir empfehlen deshalb auch immer auf eine gesunde Ernährung zu achten, und Aminosäuren nur als Ergänzung zu nutzen.
Eiweiß ist der wichtigste Baustoff wenn es um den Muskelaufbau geht und Aminosäuren sind Bestandteile von Eiweißen. Ironbody bietet deshalb alle verfügbaren Formen an Aminosäuren an: Tabletten und Kapseln, Liquid und Pulver.

Wir wünschen sportliche Erfolge beim Kaufen von Aminosäuren

Hier können Sie unsere Aminosäuren kaufen:


Wichtige Hinweise: Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrsmenge darf nicht überschritten werden! Nicht als Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung verwenden. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern lagern. Wenn nicht anders angegeben, Lebensmittel nach dem Öffnen innerhalb von 3 Monaten aufbrauchen und das Produkt geschlossen, trocken, lichtgeschützt und bei Raumtemperatur (15-20 Grad Celsius) lagern. Die Wirkung von Kreatinprodukten stellt sich ab einer täglichen Verzehrmenge von 3g Kreatin ein. Für dieses Produkt gilt: Erhöhter Koffeingehalt. Für Kinder und schwangere oder stillende Frauen nicht empfohlen.